"Canário"...Faz um tempinho já que não escrevo... mas desde que voltei de férias em Novembro a preguiça literária tomou cona do meu ser... entãããão, no lugar de tentar recuperar o tempo perdido, farei um resumo (o mais resumido possível rsrsrs) dos últimos meses:
* Em outubro fui a Europa e conheci Roma, Assis (a cidade de São Francisco), Madri e Berlim (e voltei uma bola de tanto que comi lá);
* No retorno continuie miha participação do Interagências 2011, e ganhei um bronze na natação ( no revezamento 4x25 medley) e uma prata no torneio de duplas iniciantes de tenis com o Giovano;
* Corri a meia maratona da Asics em Brasília, e fiz o tempo de 1h 34min 08seg (bom tempo)
* Tentei perder o peso que ganhei nas férias, mas ão consegui e tomei um bronca da nutricionista;* Fui a Maceió a trabalho, mas deu para lavar a alma no mar de lá;
(Conclusão dos trabalhos em Maceió )
(Daniel, Gabriella e eu indo a uma praia de Maceió)
* Continuo treinando firme e forte para a Meia do Atacama e 2012;
* Fui a Campina Grande para Natal, e revi queridos amigos, e família e meu cachorro querido, o Costelinha;
(Fernando, Vanessa, Eu, Ivomar e Renata no Guaiamum de CG)Na consulta com a nutricionista, eu já sabia que estava mais cheio! Minhas calças e bermudas já me diziam. Em Maceió eu pus uma bermuda e fui a praia... quando sentei na cadeira, a bermuda estorou, gritando "Vc ganou pesoooo!!!"... os alertas amarelo, azul, verde, vermelho, roxo, etc, foram todos acionados. Eu corri feito um doido, moderei na comida, mas mesmo assim quando cheguei na consulta... 2kg a mais... todos de GORDURA, e todos na BARRIGA... waaaaahhhhh... Resumo: 5 consultas em 2011, e nas 5 ganhei medidas na barriga!!!! Minha gordura pulou de 11% para 13%.
Acabei descobrindo que devo ter alguma intolerância a glúten. Desde o começo de dezembor que mudei minha despensa, e parei com o glúten. Vou dizer, é difícil. Tudo tem glúten! Mas desde que parei tenho me sentido muito bem! Então que bom, está valendo a pena.
E assim que voltei da Europa (a balança então acusava 4kg a mais). Eu, garotão garotão, fui correr uma meia logo em seguida, e ainda arrochei um ritmo forte para fazer tempo!!!! Resultado... no km 15 eu quebrei, e me arrastei até o final! Ainda sim fiz meu segundo melhor tempo para a distância - 1h 34 min e 08 seg!
Aliás na Europa eu comi até dizer chega. Na Itália comia primeiro prato, segundo prato, sobreesa, café, e tomava gelatto (sorvete) para rebater! E se alguém deixasse sobremesa eu papava na cara dura! Ai fica difícil manter a silhueta né?
Adorei Roma, e ri muito de lá! Parece o Brasil. O pessoal fura fila, fala alto, as ruas são sujas, ahahaha, no primeiro dia o motorista de ôninus deu uma volta em mim e outros turistas e nos deixou umas 5 paradas antes do prometido... nós brazucas realmente descendemos deles também... mas a cidade pe rica em história, tanto Antiga, quanto medieval, moderna e contemporânea. É surreal sentar em uma ruína que tem mais de 2000 anos! Aprendi um pouco de italiano antes de ir para lá, e ao falar, misturava português, espanhol e italiano... parecia novela da "Grobo".
Assis, no interior da Itália, é belíssima. Adorei conhecer essa pequena cidade medieval, e ver os locais por onde São Francisco transitou! Não sou católico, mas me emocionei nesse lugar. E adorei dirigir pelo interior da Itália (inclusive tomei uma multa, que estou esperando chegar buaááááá´...).
Madri é um lugar impressionante. Tdu limpo, organizado, passeios baratos (eu vi a Guernica, de Picasso, no Museo reina Sofia, de "grátis" !!!). O povo é alegre e mais gentil que o italiano! E vi um musical na "Broadway" de lá (Hair).
Berlim foi a última parada. Mas eu já estava tão cansado que nem curti muito. Passei pelos pontos turísticos mais famosos quase que buracraticamente. tava tão de saco cehio que nem tentei raciocinar em alemão, falei inglês e pronto!.
Na natação do interagências me redimi com passado. Em 92, quando eu nadava pelo Clube Campestre, em Campina Grande, estava eu participando dos Jogos Mirins. Não tinha ganhado medalaha alguma, e vinha de vários "quase". Na última prova, o revezamento medley, nossa equipe conseguiu chegar em 3º (eu havia nadado costas). Mas fomos desclassificados porque um bocó bateu na borda da piscina com um mão no nado peito... fiquei injuriado nesse dia!!!! Pois bem... em 2011, no Interagências, o mesmo tinha ocorrido. Depois de 3 provas e nenhuma medalha, chegou o medley! Dessa vez não houve erro. Garantimos um bronze, um belo bronze. Ganhei o dia, e me redimi daquele evento de 92. E dessa vez nadei peito, que é o estilo que menos gosto!
No tênis de dupla eu e Giovano começamos muito mal, mas depois vencemos todas as partidas seguintes! Mas perdemos o ouro no saldo de sets... mas ok, ganhamos mais uma medalha para nossa "delegação".
E... bom, agora chega de falação... é hora de voltar a escrever periodicamente, e escrever beeem menos linhas rsrsrs.
Mas é isso galeritos! Quem venha 2012!
cheers!!!
Uma galera largou muuuito forte (pace de 3:15min/km)... caraca, eu deixei esse pessoar acelelar e fui no meu ritmo - 4:00 min/km. Apostei que maioria quebraria. E foi uma boa apsota. Fui passando muitos deles um a um.
Meu tempo no percurso foi de 23:02. os 5 km eu marquei 20:36 (um tempo muto bom, eu sei, mas frustrante para quem corrida abaixo de 20 min até fisn de 2009....). O primeiro lugar fez os 5.6km em 20:21!!!!! Mas eu fiquei muito felzi com a prata. Ajudará nossa equipe no quadro de medalhas (as competições vão até fins de outubro e ainda vou no volei, tênis, e natação!).
Bom também foi ver os pessoal participar e se esforçar na prova. Mais que uma competição, é um momento de integração mesmo!
No total, ganhamos um ouro, duas pratas e um bronze! E largamos em segundo no quadro de medalhas!!! yaaay!!!
Entre os km 22 e 25, quando estávamos passando da Barra para São Conrado, e entramos em um túnel, a organização da prova colocou um jogo de luzes e música clássica para animar o espírito dos atletas. Nessa hora me arrepiei todo!!!
Paulo me alcançou e ainda tentou me animar e me puxar... mas eu não dava conta... assim ele foi seguindo em frente e eu fui lutando contra a dor e a vontade de desisitir. Eu chorava de tempos em tempos, mas ia seguindo em frente. 
Buemba, buemba!!!! 
Agora em Setembro tenho outro compromisso : visitar a minha "sobrinha", Isabella. Kênia é a primeira a inaugurar a nova geração de bocós (fora de Manaus, pq lá uma galera já bocozou o mundo ;D )
Hasta el proximo post para falar de... CORRIDA hauahauahau... desculpa galera, mas tenho que compartilhar minha jornada de sofrimento até a maratona! 
