Prata no Interagências

Galeritooos!!!

Já faz um tempinho que não posto... eu estava, na verdade verrrrdadeira, esperando sair meu tempo na prova de corrida do Interagências. Só saiu o resultado oficila hoje! A prova, tinha 5.6km (segundo meu Garmin!). Mas no momento que ele passou no km 5, eu anotei o tempo também, para acompanhamento do meu desempenho.

A prova só tinha 110 competidores, por se tratar de um torneio interno (nossa, me lembra muito a época de escolha, em que tínhamos os jogos Internos!). Eu entrei na proiva para disputar uma prata ou brinze, porque o carinha que já era tri-campeão é muito mais rápdio que eu, e eu não estava treinado para esse tipo de prova (depois de tanto tempoo treinando para provas longas, desacostumei com provas rápidas).

A largada foi as 9:15, sob um sol danado, e um clima beeeem seco!

Uma galera largou muuuito forte (pace de 3:15min/km)... caraca, eu deixei esse pessoar acelelar e fui no meu ritmo - 4:00 min/km. Apostei que maioria quebraria. E foi uma boa apsota. Fui passando muitos deles um a um.

Na segunda volta, já misturado com os retardatários, eu já sabia quem estava na minha frente e que não estava. E percebi como estou destreinado para esse tipo de prova.... fui subir ladeira, não tinha mais gás... subi num pace de 4:45 min/km....

Faltando 800m eu voltei a celerar, e cheguei a um pace de 3:50 min/km... suficiente para asseguar o 5º lugar geral da prova, e o 2º lugar da minha faixa etária!!!!

Meu tempo no percurso foi de 23:02. os 5 km eu marquei 20:36 (um tempo muto bom, eu sei, mas frustrante para quem corrida abaixo de 20 min até fisn de 2009....). O primeiro lugar fez os 5.6km em 20:21!!!!! Mas eu fiquei muito felzi com a prata. Ajudará nossa equipe no quadro de medalhas (as competições vão até fins de outubro e ainda vou no volei, tênis, e natação!).

Bom também foi ver os pessoal participar e se esforçar na prova. Mais que uma competição, é um momento de integração mesmo!

No total, ganhamos um ouro, duas pratas e um bronze! E largamos em segundo no quadro de medalhas!!! yaaay!!!

É isso ai gentem! Depois da prova, pedi ao Filipe para mandar treinos de velociade para mim. Quero dar uma acelrada de novo. Maratonas eu já decidi que farei uma por ano e olhe lá!!! Vou me dedicar as provas mais rápidas, de 5km, 10km e 21km! Falou galrosos, até a próxima!!!!

cheers!