Despedida do Adair

Um post que não é sobre corridas! Mas sobre uma pessoa incrível que vai embora de Brasília: ADAIR.

A foto acima, aliás, é uma raridade. Estamos todos os bombeiros ORIGINAIS juntos em uma foto. Com a ida do Adair a Belo Horizonte, dificilmente nos juntaremos todos (eu, Luana, Daniel, Valdemar, Eduardo, Bruno, Adair e Gabriella) em uma foto única.

Assim, motivados pela ida dele a BH, nos juntamos no dia 19/01 para um churras de despedida ( a equipe Pouso Forçado aproveitou e começou a treinar para o InterAgências de 2013!!!!). E eu não inventei de tomar Pisco Sour... no Chile, para a corrida do deserto do Atacama, eu havia tomado duas tacinha e no dia seguinte estava com uma dor de cabeça, que Meu Deus! E a mesma coisa ocorreu naquela tarde de Sábado. Depois que o efeito passou fiquei praticamente um morto-vivo... a noite no aniversário de uma amiga eu não me aguentava de cansaço!

Mas a ida do Adair me fez pensar sobre as idas e vindas das pessoas em nossas vidas. As pessoas veem, deixam suas marcar, e se vão. Eu fico com aquele ar nostálgio, mas assim é a vida. Lembro de como foi difícil ver a Marcy, Glauce, Gui, Karina, Kenia, Raphael irem embora de Manaus... e depois como foi difícil eu deixar as pessoas queridas de Manaus e partir para Porto Alegre...e lá em Porto Alegre encontrar pessoas queridas, para deixá-las para vir a Brasília...

Ao Adair muito boa sorte e muita felicidade em BH! E uma vez bombeiro, sempre bombeiro!

cheers

2013: 10k Sub 40min??

Faaaaala galera!

Feliz 2013! Espero que todos tenham passado bem as festas (e não tenham aloprado muito na comilança rsrsrs - olha só que está falando... eu enchi a pança geral!). Meu reveillon foi super tranquilo. Fiquei em Brasília e não fui a festa alguma. Na segunda, dia 31, eu fiz algo que estava com vontade há tempo: fiz uma trilha e depois tomei um banho de cachoeira no Urubu. Aproveitei e fiz meus rituais de agradecimento por 2012 e mentalizei meus objetivos para 2013. E a noite fui na casa de um amigo e fiquei até as 2 da madruga conversando com ele e mais 4 amigos dele. Foi bem traquilo e divertido - sem trânsito, sem flanelinha extorquindo dinheiro, sem multidões...

Nesse período também fiz alguns treinos de corrida mais forte para voltar ao ritmo. Semana passada fiquei no aeróbico, só corrida leve. Depois fiz uns treinos já mais fortes, mas com frequencia máxima de 80%, e explorando inclinações. Na sexta eu fiz um intervalado anaeórbio na aula de corrida indoor da academia - e apesar da canseira foi ótimo acelerar!

Depois desse treino, e durante a meditação na cachoeira me perguntei o que queria correr em 2013. Uma maratona certeza que sim, mas isso vou definir com Filipe ainda (vou ver qual maratona a galera da assessoria quer fazer para irmos juntos!). Mas fora isso, decidi que quero ACELERAR. Vou fazer mais treinos de velocidade, e quero ver se consigo correr 10km para menos de 40min.

O que falta para isso? Não sei. Eu estava preparado ano passado. Creio que agora tenho que achar a prova ideal para isso. 2012 foi muito bom para ganhar confiança novamente. 2010 e 2011 eu estava correndo até um certo limite por medo de me machucar de novo. Mas em 2012 eu decidi arriscar mais e tive bons resultados - voltei a correr 5km para menos de 20min, baixei tempo de maratona, e consegui correr uma meia para menos de 1h30min. Mas fiquei devendo nos 10k... então que nesse ano eu consiga isso.

Então é isso. Ruuuuuuunnnnnnn !!!!!

cheers