Saindo um pouco da corrida...

E ai pessoal, tudo na paz?

Bom, nesse posti post vou dar uma pausa das minhas narrativas de corredor. Minha querida amiga Marcy mandou um link de uma entrevista publicada na revista Época, com uma psicóloga daqui de Brasília, Débora Noal, que trabalha para o Médicos Sem Fronteiras.

Na entrevista ela conta como foi a experiência dela com uma epidemia de ebola no Congo. Enquanto eu lia a entrevista, me peguei com lágrimas nos olhos várias vezes... e de tempos em tempos fazia uma pequena prece... sempre de agradecimento por tudo que tenho - amigos, família, pelo trabalho, por ter nascido no Brasil... bom que tiver paciência de ler (é bem grande) , segue o link:

http://revistaepoca.globo.com/Sociedade/eliane-brum/noticia/2012/11/missao-ebola-me-reinventei-marretadas.html

cheers!!

O Fim do Meu Garmin

Depois de 3 anos de grandes serviços prestados e este corredor, meu querido Garmin faliu. Estava no parque treinando com uma amiga corredora (Simone Cuiabano), e a capinha caiu no chão. Eu peguei a capinha, e coloquei de volta no lugar. Ainda testei o Garmin: pressionando com o dedão a capinha, ele liga! Ai a inteligência aqui comprou um tubinho de SuperBond e colou a capa de volta... mas o bicho nada...

Agora eu já providenciei um novo aparelho e vou me virando com um frequencímetro emprestado de uma amiga... mas ow... é difícil treinar só com ele, especialmente os intervalados. Agente se acostuma com a quantidade de informações que ele fornece... mas ok... daqui a pouco recebo meu bichinho novo e tudo será mais lindo de novo!

O antigo eu vou levar a assistência técnica para ver se ele tem solução. Se tiver, vou pedir o conserto e farei doação dele para um corredor carente (já tenho uma pessoa em mente...). É isso gentem, até a próxima.

cheers

Meia Maratona Golden Four Asics Brasília: Missão dada, Missão cumprida

Gente...

Não tenho palavras suficientes para expressar a satisfação de dizer que finalmente consegui correr uma meia-maratona para menos de 1h30min (objetivo este que persigo desde 2010). Corri a Meia da Asics aqui de Brasília para 1h28min30seg

Eu sabia que dava. Treinei para isto. Me testei na Puma 10. Mas sei que cada dia é uma novidade. Podia ser que no dia 04/11 eu não estivesse bem e fizesse uma prova ruim. Mas não foi que aconteceu. Conforme eu havia planejado, larguei forte e corri cada descida a no mínimo 14.5km/h. 

O grande desafio dessa meia era a subida do eixão sul. Após descer atpé a 116 sul, era preciso retornar os aproximadademente 7km de subida do eixão para chegar ao monumental e continuar descendo. Corri o tempo todo ao lado do Rodrigo Camargo e nós tínhamos já acordado que na subida não deveríamos deixar nossa velocidade ficar inferior a 13.3 km/h (equivalente a pace de 4:30 min/km). E assim fomos... naquela subida leve mas constante! E quanto mais subíamos mais o corpo doia. Nessas ocasiões eu nem olho para as placas da prova para não ficar ansioso. E modestia a parte, conseguimos vencer o eixão sul sem quebrar... dai em diante era ladeira abaixo...

Ao voltar ao monumental aceleramos para 15km/h e descemos o sarrafo nos kilômetros restantes! Percebi que muita gente apresentava sinais de cansado porque fomos passando muita gente que na largada nos passou forte. Confesso que faltando 2km eu sentia meus músculos reclamando muito e minha respiração já estava bastante ofegante... mas não deixei o ritmo cair para menos de 14.5km/h, e assim cruzei a linha de chegada em 1h28min30seg. Percorremos esses 21,1km numa velocidade média de 14,3 km/h !

Cara... eu gritei, sambei, pulei, pus a mão no peito e me honrei por isso... sei que a partir de agora fica cada vez mais difícil baixar esse tempo, mas isso é uma preocupação para depois. Por agora fico com a sensação de dever cumprido em 2012!

cheers

Natação InterAgências 2012

Faaaaaala galera!

Ufa... mais um Interagências que termina. Já estava cansado. Eu adoro competições (nãoa tôa nasci sob os auspicios de Áries), mas a combinação de pressão no trabalho, treinos de corrida, os mapas para ler e as inscrições para administrar me cansaram bastante.

Sábado dia 27/10 foi dia do último torneio: natação. Na semana da prova eu estava cheio de trabalho e não consegui ir de setor em setor da agências para chamar as pessoas para participar. Por que eu gasto energia com isso?? Porque eu gosto tanto de esporte e do clima de confraternização, e quero compartilhar isso com outras pessoas daqui. Mas eu acabo me cansando muito com isso também.  COm a natação recebi muitas promessas de particiapante mas na véspera a maioria desistiu. 

Quando eu já tinha desistido de ir atrás de gente para compor as equipes de revezamento, apareceram algumas pessoas de última hora. Isso me deu aquela animada. Eu sabia que nos revezamentos masculinos não teríamos uma equipe forte como a do ano passado, mas ao menos eu conseguiria cair na água e ter o direito de ao menos competir!

Assim, no sábado foram a Aline, Alberto, Rafael, eu, Cíntia, Danielle representando nossa agência. As meninas mandaram super bem. Coseguiram DOIS pratas e UM bronze.

Nos individuais eu nade os 50m livre e 100m livre, mas assim como no ano passado fiquei em 6º e 5º lugar. Muito bom! Fiquei feliz em cair na água e lutar pela minha equipe.

Nos revezamentos masculinos tínhamso apenas 3 homens. Na hora um nadador de outra Agênia topou compor nossa equipe (Gabriel). Ele estava super preocupado, dizendo que era o pior nadador, que ia afundar nossa equipe. E eu falei para ele: "Cara, antes de você entrar na equipe agente nem ia nadar... para mim só em poder participar está ÓTIMO." Caimos na água e ficamos em último nos dois revezamentos. Mas todos ficamos muito felizes em participar!

Nos revezamentos mistos (homens e mulheres) ai a coisa foi diferente. Eu, Cíntia, Rafael e Danielle conseguimos dois lindos PRATAS! Eu lembro que quando cai na água no revezamento 4x50m livre estávamos brigando pelo bronze. Quando bati do outro lado só ouvia a gritaria do pessoal "É PRATA, É PRATA"... poutz, que alegria!

Assim conseguimos 4 PRATAS e 1 BRONZE, participação melhor que BRONZE solitário do ano passado. Apesar do cansaso, fiquei feliz, ainda mais com o apoio das pessoas para eu constinue "enchendo o saco" de todos para participar. VIVA O ESPORTE! Vou continuar lutando por ele ;)

cheers