Feriadão de Tiradentes no Sul

Eaêêêê?!?!?!?

Caraaaaca maluco, pense num feriadaum tdb !!! Fui a POA reecontrar a galera de lá, além da chance de rever Paranhos e Luana(que eu já não via desde 2007). Já na sexta sai com Glauce e Leandro (nam dela) e fomos encher a pança num restaurante mto bom, usina de massas. Homi, foi macarrão demais, mas tava mooooooito bom.

No sábado alugamos tres carros e fomos aos canions de Cambará do Sul. Nesse dia o sol apareceu, e proporcionou belas fotos. Depois, todo mundo falido, fomos num restaurante de comidas típicas e novamente outra vez de novo enchemos o bucho. A Glauce ainda ficou contando quantas vezes eu repetia a sobremesa, hunf !!!

A volta p casa foi complicada... eu num guentei e puxei um ronco federal no carro. Ainda bem que Kenia conseguiu bater papo com Leandro a viagem toda. Chegamos de volta a POA as 20... sem forças para encarar balada... mas foi um dia show de bola.

Domingão fomos relembrar os bons tempos de manaus... tdo mundo junto, almoção feito por nozes, e video game para pagar micos e gritar bem alto até os vizinhos nos enxotarem. Jogamos Wii e que putaria... tirando o fato de eu ter sido "ómilhado"várias vezes em quase todos os jogos !!!! teve um de tabuleiro que eu soh consegui fazer os outros rirem de taum ruim q eu era. Acho q era Mario Party.

Além de Mario Kart e Raymen, ainda teve Wii Fit. Hahahaha quando a Ka subiu na balança, e mediu a indice de massa corporea dela, a bonequinha dela secou e quase desmaiou ahahahaha. E eu pagando mico rebolando no bambole virtual?? Eu rodava rodava e o bambole num girava. O hugo e o gui foram os grandes vencedores. Alias, eu a MArcy disputamos para ver quem era pior... em varios jogos ou eu era o ultimo ligar ou era ela.

No raymen eu tinha q fazer a Britney cantar mas a coitada soh fazia ah eh oh uha... ahahahaha... num sei pq fui eliminado desse jogo tb...

Na segunda a glauce aproveitou para mostrar o futuro home sweet home dela. Mto bonito !! Ahh nesse dia tb matei saudades da comida da Bela Mamma, nham nham nham... aliás eu soh fiz comer massas esses dias... ainda bem q estou realmente querendo ganhar um pesinho (claro... de qualidade.. gordura NAUM PÓD !!!!).

Na terça foi meio triste ver as pessoas partirem aos poucos... mãããs (em bom gauchês) faz parrrrrte. Foi mto bom reunir a galera de novo... tomar café juntos, falar abobrinha ateh dizer chega... Qdo chegou a terça deu uma tristeeeeza... mas ok, eu sei que volto logo logo... nessas horas eu penso como eh bom ter gente querida para lembrar sempre.

cheers!!!!

(Um miquinho meu jogando nitendo Wii... soh ganhei da Marcy no bambole, rsrsrsr)

3.0 Turbinado

Faaala galera !!

Post rapidim. Feriadão em Brasília, sem promos para viajar.

Sexta de Paixão, fui na casa de Luana, passei o dia com a família dela. O dia foi muito bacana, além de conhecer a família dela e conversamos a tarde toda, comi toneladas e toneladas. Finzinho da tarde ainda fui correr (estou com uma planilha de treinos bem punk). O treino era um especial, só de subidas e descidas – preciso manter o fôlego por mais tempo durante uma subida...

No sábado de manhã, fui correr com uma amiga do Clube de Corrida, Giuliana. Esse foi um treino leve, o chamado descanso ativo (vc corre a uma freqüência cardíaca baixa, e ainda ajuda seu corpo na recuperação).

A tarde me deu uma agonia... uma inquietude, uma vontade de estar só e ao mesmo tempo de não estar só... muitos lugares fechado,s nada para fazer... bateu uma tristeza... para me distrair fui no super e fiz faxina em ksa... astrologicamente eu estava no pico mais baixo de energia. Meu aniversário, oficialmente no dia seguinte, astrologicamente seria as 16:46 do sábado. De fato, a noite estava bem melhor.

Falando na noite... essa foi tudo de bom! Fui a uma balada, só mesmo, não queria ficar em casa. Lá encontrei a Giuliana e uns amigos dela, dancei um bocado, bati papo com uma galera da academia... cheguei em casa 6 da manhã.

O domingo a tarde não tive forças para nada. Mas queria sair e comer algo diferente... mas tudo estava fechado. Meu almoço de niver foi no (fim de carreira !) Giraffas. Mas a noite foi bem bacana, fui a uma peça de teatro com Aurélio e Andréia. Medidas por Medidas, com Luis Salém e Ricardo Blat. Recomendo. Deveras engraças.

Bom galeroviski, vou nessa. Agora não tem jeito, sou oficialmente 3.0 ( mas com consumo de combustível de um 2.3 e mentalidade de 1.6 hauahuahaua ).

Cheers

10a Meia Maratona Internacional de Brasília

E ai galera!!!

Hj corri minha primeira meia-maratona... 21km... e pense num nelvoso em encarar essa distância.

Antes de tudo, ontem e sexta choveu horrores, achei que fosse chover hj. Mas a chuva deu uma tregua. Com o clima apenas nublado, foi lgl de correr, não estava quente como na prova da adidas.

Um resumo da prova (na minha mente uma verdadeira micareta):

Até o kilomentro 10, tdo tranks, batimentos cardiacos em 175 (85% no meu máximo) e basicamente descidas. Chegou no km 11, começou a volta (tdo que desce tem que subir....) e pronto... comecei a botar os bofe pra fora. Para enganar a mente (a paciência estava começando a se esgotar) pensei... "Pronto a prova começoi. São apenas 10k".

Ai teve um kra q começou a acompanhar meu ritmo... entaum comecei a focar no ritmo dele p me manter motivado...

Kilomentro 12 - hora de ingeir o gel (o GU ) de carboidratos... açucar para dar um barato e evitar fadiga.

Kilomentro 14 - pelo amor de Deus!!!! ainda não sai da Asa Sul !!!! Música na cabeça " ...éramos os dois beira de estrada, andando sempre de mão dadas/ Éramos nós dois beijos do nada, fazendo amor de madrugada..." (Kaleidoscópio). Filipe (meu treinador) chega de bike, e passa umas istruções... aumentar o ritmo a partir do km 16... será que dá???

Kilometro 16 - Mais subida !!! Fala sério Bial !!! Como vou aumentar o ritmo??? Ok, água no quengo para aguentar!!! Foque no caboco que insiste em manter seu ritmo!!! Música : "Oh leva eu leva leva, leva também meu amor, e vamos juntos na avenida..."

Kilômentro 17 - Vc sabem neh... corrida aumenta o metabolismo... inclusive do intestino!!! Que vontade de fazer número 2... waaaaaaaahhhhhhh... "Piri Piri Piri Piri, Hey !!!"

Kilometro 18 - Vejo a chegada!!! Que bom!!! Ai vou passando e descubro que ainda faltam 3 km... sacanagem pow !!!!!!!!!! Já stava meio zumbi, num sentia mais nada... e já tinha me afastado do caboco q me acompanhava... e essa p&&#%# naum acaba naum? Música " Acaba, acaba , acaba logo..." (Bragaboys)

Kilometro 20- depois de mais uma curvinha os últimos 1000 metros... e uma subida?????? A pessia tah só o "cactus" e ainda tem encarar mais uma subida?!?!?!? O psicológico estava pesando... mandava eu parar, não precisava me sumeter àquilo... naum naum naum... força, força. Lembre do Obama..."We can change, we can change!!!!". Ainda tento um sprint de chegada, mas as pernas não obedecem ... "... pernas desobedecem, incoscientemente agente dança..." (Araketu)

Depois da chegada, e de cambalear, e comer toneladas na barraca da academia, já estava pensado na próxima prova. Saum as endorfinas que daum mó barato, aaaaahhhhh, eu toh doidaum meu !!!!

Tempo da prova: 1h 35 min - melhor q eu esperava!!

Recompensa : um pratão de macarrão cheio de molho de tomate, que há séculos eu não como!!! Mas ficar na fila foi dureza, as pernas tremiam !!!

Ah, rasguei essa camisa tb (jah virando tradição pow!) e pior... meus mamilos sangraram por causa do atrito com a camiseta... quando cheguie em ksa e tomei banho, fui no inferno e voltei...

Mas esse desafio valeu a pena, curti muito.

Bom galera, voh nessa... cheers!!!!!!