E aê pessoas?!!? Beleuza de creuza?Domingão passado participei de uma corrida de rua aqui no DF: Puma 10 milhas (que até o ano passado era a Mizuno 10 Milhas). Apesar da preguiça (acordar domingo 6 da madruga ninguém merece!) fui lá participar. Eu na verdade encarei essa prova com um treino (intenso claro) para provas futuras. Decidi que ia fazer um progressivo, e terminar a prova com pace médio entre 4:30 e 4:35 min/km.
Apesar do dia quente, e da fumaça causada pelas queimadas que assolam o DF, consegui atingir meu objetivo, e sem forçar demais! Mas ainda percebo que nas subidas a queda de desempenho tem sido acentuada (eu acabo compensando nas retas e descidas...). Resultado:
Tempo Final (16km): 1h 42min 47seg
Pace Médio: 4:32
Colocação Geral : 81º
Esse tempo é melhor que o do ano passado (1h15min) mas bem aquém daquele de 2009 (1h09)... mas sem estresse... em 2009 eu não tinha lesões e estava beeeeem mais magro (pesava 64kg)... bem ou mal 5kg a mais fazem diferença na hora de correr (estu carregando um pacote de 5kg de arroz ou feijão comigo!!!)
Mas é isso gentem! Correr na secura daqui já é um bom preparativo para correr no Atacama rsrsrs.
Ahhhhh... fui na minha nutricionista essa semana... nenhuma mudança, a não ser a pança que cresceu de novo ( Buaááááááááááá!!!!!!!!!!). Agora vou ter que apelar ( não, não vou entrar na faca, humpf)... vou tomar um suplemento chamado 7-Keto >>>tradução: mais gastos :_(
Okie dokie, vou nessa!
cheers!
Um comentário:
Adorei as fotos da corrida Lu. bjs
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