terça-feira, 28 de junho de 2011

Nova Ida Nutricionista: Resultados da Readequação Alimentar

Gentem...

Fui a nutricionista hoje. Estava tremendo nas bases. Afinal, fiquei 10 dias em Campina Grande e 4 em Sampa, comendo todo troncho. Então esperava pelo menos manter o resultado anterior.

Mas me surpreendi! O peso gordo se manteve estável ( 7,64kg nesta medição e 7,67 na anterior). Mas o peso magro aumentou! Fui de 59,43 à 61,06 kg! Ou seja, ganhei um pouco mais de músculos. Pode até parecer pouco, mas quando treinamos para maratona, o comum é perder massa magra! E eu consegui ganhar, mesmo tendo passado por férias!

Meu percentual de gordura, assim, caiu de 12% para 11%.

Agora é manter a disciplina, e seguir treinando e me alimentando bem ( e cuidando para evitar lesões). Ainda tenho uma viagem a trabalho na semana que antecede a maratona, mas espero que interfira muito!

É isso ai gentem! Cheers!!!

Um comentário:

Sobrevivi Moleque disse...

voce é meu heroi... um dia chego lá