Avaliação de Pisada

Galeritos,

Como vou correr maratona outra vez (ai Simão... a carcaça treme só de lembrar) decidi tomar algumas precauções dessa vez. Já marquei com ortopedista para fazer a "manutenção preventiva", e ontem fiz uma AVALIAÇÃO DE PISADA.

Já havia feito isso outra vez, lá na academia. Tinham me falado que eu pisava pronado. Desde então venho usando tenis para pronadores. Mas ontem eu fiz uma avaliação completa, com um fisioterapeuta esportivo. E que diferença...

Primeiro ele avalia a maneira como ficamos em pé, para verificar se há algum desvio nos quadris. Achei que eu fosse tronchinho... mas nem! Ele falou que tenho uma boa postura!!!!! Em seguida, deitado numa maca, ele avalia a flexibilidade das pernas. Nesse caso ele verificou que tenho encurtamentos, sendo do lado esquerdo na articulação tíba/fíbula (acho que foi esse o nome que ele falou...) há uma tendência a tendinite, e do lado direito em um músculo do glúteo, que quando encurtado pode sobrecarregar lombar e joelhos! Legal que dai ele me ensinou como alongar essas duas regiões!

Depois fomos a esteira. Primeiro uma caminha, depois um trote, depois uma corrida em velocidade. Enquanto eu corria, ele filmava minhas passadas. Assim, ai vermos na tela a maneira como corro veio o veredito: PISADA NEUTRA! Suprise, surprise! E na caminhada eu supino levemente. Ah, e ele verificou que corro a 90º do centro de gravidade (coluna toda ereta) e me explicou que seria legal se eu inclinasse um pouco - em torno de 8º - para frente, para dimunir o impacto do calcanhar no chão.

Como isso ele me passou os seguintes tenis para correr e treinar para a maratona:

Asics SkySpeed
Minuzo Pro-Runner
Adidas Marathon
Nike Pegasus

Fiqueir supreso em saber que em geral tenho uam boa postura de corrida. Vou fazer os alongamentos que ele me passou e esse findi vou providenciar o tenis para correr a maratona de porto alegre. Ah, e recomendo fazer essa avaliação antes de aventurar-se em comprar um tenis sem saber da mecãnica de sua corrida.

Bom, vou nessa. Cheers!!!