11º Circuito MKS de Natação + Circuito das Estações Adidas

Faaaaaala Galeritos!

Nesse momento right now estou em Campina Grande - a trabalho! Mas como estou de boa hj, parei p falar do último findi q foi bem esportivo ! Particpei de duas competições no mesmo findi - uma de natação e outra de corrida. Me deu bom ânimo p pensar no thriatlon... mas por enquanto deixa quieto

Circuito de Natação em Águas Abertas

No sábado 20/03 participei da minha travessia de natação. 3 km de natação no lago paranoá. Uma loucura, dado que eu não pratico natação há 4 anos... mas decidi me inscrever para dar uma força ao Daniel, que está bem dedicado ao esporte - já foi a nutricionista esportiva e tudo e tem tido altos progressos na perda de cordura e ganho massa muscular... deem uma sacada depois nas fotos dele nos post do treinamento no Texas e agora...

Eu tava tremendo de medo, claro... achando q ia ser o mico dia, q ia afundar feito uma pedra dentro do lago... ou q no meio da prova ia pedir p sair - PEDE P SAIR!!!! Mas o clima de competição é tudo de bom... todos conversando, rindo, até a molecada caindo na água e mesmo quem chega em último sai rindo... feliz de se superar... isso sempre mexe comigo.

Até a largada eu tava tenso ainda. Daniel foi p frente junto com um pessoal da academia dele... eu preferi ficar longe de todos pq eu ia apenas cumprir tabela, queria chegar vivo. Dada a largada, comecei a ser atropelado, e a água entrava nos meus óculos, e eu parava p ajeitar... chegou um ponto que canseeeei, e nadei com um olho fechado e outro aberto... os primeirtos 20 min foram "horrívicos" - doia tudo... não estava mais acostumado àquele tipo de exercícios... mas sou guerreiro... me concetrei e fui no meu ritmo... e fui nadando... eram duas voltas de 1.5 km.

Na última volta meu corpo estava aquecido, decidi aumentar o ritmo. Escolhi um "alvo" p acompanhar e fui lah, plaf plaf plaf (soh das braçadas na água). E lá fui... os ltimos metros fiz como na corrida... me estourei e dei um tiro final... consegui tocar antes do meu "rival"... cheguie um segundo a frente dele. mas tava tão fraco que não conseguia sair da água. Me puxada, e ainda fiquei deitando uns 3 min até ter coragem de me levantar e sair do deque...dai uma grata surpresa. O Puppi tinha ido lá e registou o momento. E fiquei feliz em ver que não fui o último. Pelo contrário... fui até bem ! Fui o 59 de 74 nadadores! E ainda por cima conheci pessoas deveras lecais por lá´.
O resto do dia não consegui dormir para o dia seguinte. Passei a tarde fora e a noite fui ao niver do Diego no O´Rilley... estava mto cansado e acabei não passando uma cara de bins amigos, apesar da banda ser mto boa. Uma da madruga me evadi do lugar para dormir um pouco para a Adidas no dia seguinte... mas foi divertido ver a galera ainda sim...

Circuito das Estações Adidas - Etapa Outono

Domingo 6h30 acordei para começar os preparativos para a prova... queria mto que essa tivesse sido meu retorno as competições... mas fui só "curtir" a prova e rever os amigos da corrida. Um verdadeira micareta !!! E foi bem assim... reencontrei mta gente querida, o clima desses eventos sempre me faz bem.

Quando começou a prova me segurei p não acelerar... não podia forçar o calcanhar... e assim relaxei, e fui em um ritmo mais lento, sem deixar a frequencia cardíaca passar de 75%... enfim... participei... mas o calcanhar ainda reclamou.

Só para explicar: lembra que estava reclamando do calcanhar por conta daquela pancada no HotZone? Então... fui ao ortopedista na sexta para reavaliar os joelhos, que estão bem melhor (só tenho feito musculção praticamente... as pernas ficaram mais fortes...) e aproveitei e falei dessa dor.. homi! qdo o seu menino apertou o calcanhar eu dei um grito e ele calmamente falou " Isso é tendinite calcânea..." e continuava apertando e eu gritando de dor... agora estou tomando anti-inflamatório... e ele falou p eu não forçar nos treinos até reavaliação. Confesso que fiquei frustrado... significa que meu ano na corrida ainda não começou...

Enquanto isso vou só malhando (um saco!).

cheers!!!

Sinuca no Strangers e Outros

Faaaaala gentem!

Mais um findi deveras legal em BSB. Sexta a noite, falência total depois de uma semana ultrarralada ( o hífen foi abolido para isso também ??) nada melhor que uma cervejinha entre amigos. O local escolhido: Strangers, na W3 Sul.

Antes de chegar lá tivemos eu e Daniel que dar um pulo no Riacho Fundo para dar uma carona ao Diego... confesso que nunca tinha ido lá!!! Mas depois de rodar um bocado achamos o lugar. Mas o Diego bem que podia colaborar né... já estávamos na rua certa e quando agente liga p ele e descreve o lugar, ele manda agente dar meia volta e perguntar pelo Tesoura de Ouro... dai voltamos e perguntamos por isso... ai o seu minino diz q era do lugar q agente tava vindo... agente volta para o mesmo ponto e lá estava o Diego Bocozão! Bom que antes disso o Daniel tinha visto um cara puxando um troço e ele então diz:

-Pergunta p essa cara ai, ele deve saber onde fica esse lugar.

- Esse cara, tem ctza?

Dai o cara abre a boca e começa a cantar alto e falar com todos da rua (o teor alcóolico dele já estava assim meio... alto...). Então o Daniel conclui:

- Não acho melhor não... vamos andar mais um pouco...

Depois disso encontramos o Adair na Asa Sul lá fomos tomas as cervas e jogar. Eu e Adair x Daniel e Diego. Na sinuca pequena 5x0 p Adair e eu, e na grande 2x1 p Daniel e Diego! Na verdade a disputa era entre Daniel e Adair, eu tentava apenas não atrapalhar demais o Adair.
No sabadão fomo eu e Daniel comprar produtos alimentícios saudáveis para cumprir nossa dieta atlética (metiiiidos). A noite teve uma boa cervejada na casa da Mariana e Guilherme.

Domingão fui a um almoço astrológico na casa da Flávia. Astrológico pq lá só tinha a galera que fala astrologuês... e sempre tem alguém q é levado para ser `dissecado´ com base em seu mapa astral. Dessa vez foi o Rodrigo, amigo da Juliana. Tarde bem agradável !

Bom foi isso... esse findi promete agitação, mas de outro tipo: esportiva! Circuito Adidas (aida estou com calcanhar pebado) e Circuito de Natação em Águas Abertas... enquanto isso vou lutando contra a rotina estafante da semana.

falooooooou galerantes!

Cheers !!!

A Pessoa Nasce uma Vez e Nasce Assim...

Faaaaaa meu povo!!!

Beleuza de creuza?? 'intocis'... aqui em Brasília tem feito um calor da ´mulesta dos cachorro tarado´ultimamente... e desde que eu e mudei para cá nunca comprei ventilador ou condicionador de ar... apesar do calor, nunca senti calor suficiente para precisar de qq aparelho que provoque aquecimento global (exceto em Manaus pq ai já era demais... lá infelizmente era questão de sobrevivência...). Mas pensado nas visitas (que por hora se limitam a vida de Glaucimar aqui) que eu possa receber comprei um ventilador.

Até caprichei... comprei um ventilador grandinho e não um basicão... ai blz, cheguei em ksa, deixei o troço lá parado por uma semana na caixa, mas qdo foi esse sábado decidi abrir a caixa e montar o 'bixu´.

Meu fi.. sei que eu na minha grandiosa inteligência, me puz a encaixar a hélice no rotor... só que o bocozãoe esqueceu de colocar a grade de proteção que fica atrás da hélice !!! Dai quando o jogue percebeu, tentou tirar de todas as formas a hélice para corriga a besteira... mas dai quando sentiu que já fazer uma ´buesta´ ainda maior - quebrar a hélice - se emputecer, teminou de montar o que dava e ligou na tomada.

Conclusões:

* o vetilador funciona;

* tenho que colocar uma placa de "PERIGO - VENTILADOR SEM PROTEÇÃO" (pessoas com crianças vão ter problemas);

* tive que ensaiar como ligar o ventilador sem me ralar nele;

* a pessoa leva 6,5 para se formar em engenharia e não é capaz de montar um ventilador direito!?!?!?!?!

voh nessa ... cheers !!!!

Aniversário do Bruno

Faaaala galerovisky!

Estou meio devagar com esse blog ultimamente né... a coisa tah dificir, eu estou arianíssimo fazendo milhões de coisas ao mesmo tempo... mas enfim, vamos tentando manter esse troço funcionando!

Dia 06/03 foi aniversário de um colega de trab e grande amigo, e figurassa : Bruno. Como não podia deixar de ser, decidimos (a galera da equipe) sacanear! O bruno, com seus 47 anos, detesta a propaganda o Boston medical Center... "Vc sabia que mais de 50% dos homens com mais de 45 anos tem problema de ereção? Problema de ereção? O Boston Medical Center tem a solução!". Para ele isso acaba com a pegability de qq um nessa faixa etária.

Assim, decidimos dar um presente, digamos, temático! Pensamos... nos dias em que ele não conseguir levantar a torcida, ele poderia adotar um procedimento alternativo de atuação - um vibrador - e nos dias em que conseguir (depois de 3 horas de preparação, com velas, incensos, massagens) ele poderia usar algo para prolongar o "colóquio" - um elástico com ursinho - e para concluir um cartão de feliz aniversário bem singelo - com um medidor de potência !

Reservamos um restaurante, e saimos todos para almoço, sem que ele percebesse. Ele ficou no trabalho para uma reunião importantíssima com o chefe... quando a galera se reuniu no restaurante, o Caubi liberou o Bruno e o levou ao restaurante. Dai chegando lá, o protocolo foi o de sempre... parabens p vc, nesta data querida, blah blah !... mico p lha e mico p cah...

Enchemos a pança, eu tomei mta cerveja (Simão do céu! Digitar relatório nessa tarde foi ´terrivi´) e dai qdo o Bruno achou q tinha acabado, veio o bolo!!! Mais parabéns!

Depois do bolo, ai veio o tchan da festa. A entrega dos "presentes". E claro, não podia deixar de registrar o momento, espcialmente qdo ele levanta o "troféu". Foi isso! O ruim é que foi aberto um precedente para sermos tdos sacaneados tb! Inclusive eu sou o próximo, já estou com medo da represália! Fazer o que né? Mas que foi deveras divertido, ah isso foi!

cheers !!!

Atenção - Videogame Faz Mal a Saúde de Corredores

Poizé gentem..

Estou em PROFUNDA depressão... me sentido assim meio inchado, gordo, num sabe? Here´s my sad story...

Tudo começou (há um tempo atrás na ilha do sooooool... desculpa não resisti) na terça feira de carnaval. Sai com Daniel e Carol (ou seja, além da pebação que ia me acomenter ainda estava eu me queimando com cera de vela) e depois de um delicioso almoço no qual comemos até espocar, fomos até o Hot Zone para jogar videogame...


Aí blz... joguinho vai, joguinho vem, miquinho no troço de dança...fomos jogar um que era uma cometição de bicicleata - e o controle era uma bicicleta de verdade verrrrdadeira, com pedais malditos cheios e coisas machucantes...

Em determinado momento do jogo era solicitado acelerar lá, e dai eu começava a girar os pedias com a "mulesta dos cachorro tarado". Só que dai meu pé escorregava e o pedal tome a dar pancadas no meu pé esquerdo.

Machucou, inchou um pouco, mas não achei nada demais. Não tratei do machucado e continuei meus intensos treinos preparatórios para a meia do Chile ( aliás, que coisa né... depois tenho que ver o que fazer em relação a isso...). Só que eu machuquei o machucado, e dai em pleno treino no sabadão pós-carnaval pela manhã, meu calcanhar esquerdo gritou... eu guerreiro (teimoso, bocóptico, etc) fiz o treino até o fim... me arrastei de volta para casa, e passei o dia com o calcanhar inchado e mancando. Resultado: estou a mais de uma semana sem correr - BUÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ´...

Além de tudo, fui ao ortopedista - aliás mto bom por sinal, Dr. Esdras Calland, ortopedista esportivo - e descobri que tenho condromalácia partelar :_( e ainda por cima tenho a cartilagem do joelho fininha fininha... minha sorte é a musculatura da perna que é boa e atenua o sofrimento da cartilagem... e ainda por cima tive a "ómilhação" de ver que o Daniel tem os joelhos alinhados corretamente e a cartilagem dele era perfeitamente visivel (mas ele perbou o joelho pedalando de maneira errada...). "Tenho que para de correr dotô?" , "De jeito nenhum, eu tenho atrose nos dois joelhos e faço triatlon até hj" - o homi é tampa de crush!

Mas então é isso... estou há uma semana no gelo e só malhando, e doido para voltar a correr... e eu tava bem, treinando forte de novo... mas agora paciência, é sarar para poder voltar a luta... e ainda tenho que ver como vai ser no Chile... e conclusão: VIDEOGAME FAZ MAL A SAÚDE, HUMPF!

De resto fevereiro transcorreu tranquilamente! Fui!

cheers :D