Fim de Semana em Família em POA

Faaaaala Galera!!!! Tudo tranquilo?

Esse fds estamos eu, marcy e Gui indo de volta a POA. Acima uma fota do condomínio onde eu "moro"com painho Gui e mainha Ka. Vai ser legal reunir a "família"quase toda (faltam alguma pessoinha que insistem em ficar em MAO). Nossa agenda (elaborada pela Marcy, e revisada por mim) eh a seguinte:

* caminhada lecal na pracinha em frente ao nosso condomínio;
* almoço com todo mundo junto (vai ser uma gritaria da mulesta);
* jantar feito por Glauce... pirarucu a Glaucê... e ela não pode errar, porque só temos essa chance... se queimar daki q alguém de MAO nos traga outro...
* domingão radical: queima de carma no centro budista em Três Coroas, enchimento de pança no café das fadas (nham nham nham... voh detonar!!!!) e por último... RAFTING... uhu!!!! Não vejo a hora!

Domingão a noite estou voltando para o Rio

De volta a rotina de exercícios

Galera... depois de 6 semanas em Stamfor e uma em Campina Grande, esse semana fui Marcy Madrigaz ao supermercado e aproveitamos para nos pesar. Yay!!! Continuo com 64kg. Sinal que apesar de te detonado em CG, não enchi de novo!!! Uhu!

Mas antes de descobrir os prazeres de ser sedentário, entrei em uma academia. Ao lado do condomínio onde moro no Rio tem uam academia.Fui e ... ui ui ui... o escorpião do meu bolso se tremeu todo. A academia não chega ao pés da Cia Altlética de Mao, e custa mais caro!!!! Mas eu jah imaginava... aki tdo eh mais caro. Mas entrei assim msm. Fiz aulas de running e fikei feliz de saber que naum perdi a boa forma. Consegui correr meus habituais 7km, e melhor de tudo, em velocidade de 13km/h. Em outubro eu corria numa média de 11km/h, e gradualmente fui subindo essa velociade... mas achei q depois de Stamfor e CG ficaria mais fraco.

Explicação para perda do meu cel

Ah Pink, acho q vc tem razão... eu soh perdi meu cel pq nesse dia eu tinha tomado soh três xícaras de café... e a última tinha sido as 15 hs... ou seja ... os níveis de cafeína no meu "célebro"estava muito baixos.

Cursinho para o Instituto Rio Branco

Jah que estou aqui no Rio, decidi logo procurar o cursinho que eu queria fazer, preparatório específico para o IRBr. Liguei e perguntei pelo curso de execícios do TPS (a 1a etapa, o peneirão). Ai perguntei o preço... o pobre escorpião que habita meu bolso quase explodiu quando eu soube o preço... 1500 pilas por um mês de aulas de exercícios... não sei... em Março começa o curso extensivo, que dura 7 meses, talvez eu deva guardar grana para esse ai, mas quanto tempo eu vou ficar no Rio? Vou pegar um espelho e refletir bem sobre isso...

Galera, voh nessa!!!

cheers everyone!