
Agora foi, cheguei (semi)vivo na 1a prova do ano. E não podiam ter escolhido um nome mais apropriado, pq o sol tava com a mulesta esse domingo...
Sem a barraca da academia fui dureza... até a largada fiquei debaixo do sol, desidratei antes mesmo da prova começar... mas fui lá... meu plano era o de sempre, descer os 5k a 4:00 por km e subir a 4:10 por km, para manter a média desse circuito - 42 min. O sol e calr eram dois fatores que podiam atrapalhar.


Meus tempos:
- Tempo líquido : 42min12seg
- Colocação geral: 34º
- Colocação geral: 34º
Próxima prova : Meia Maratona das Pontes (21km). Mas já fui avisado que essa vai ser apenas um treino, frequencia cardíaca máxima de 80%...
cheers!!!!
PS: nesse dia ainda fui sai p almoçar com amigos, fui a aula de astrô, sai p umas cervas com dis amigos e ainda fui buscar o Daniel no aeroporto a 1:00 da manhã... já comecei a semana como sono...
5 comentários:
o que mulestia é aula de astro?
hehehehehehhe eita que ninguém segura esse hômi!
Abração! E sussega o facho! :P
A fotinha do início ficou bem legal Lu!!! Força na peruca!!!!!!!
Beijos!
Que coragem de enfrentar esse sol hein.
bjs
Kenia
E ain??? Vou ficar coçando em casa a semana toda. Eu e a Peteca... bom, né? :-)
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